随着观念开放与医学发展，男性自慰的普遍性已经渐为人们接受。但事实上，美国一项调查发现，有自慰经验的男女比例都在90%以上。美国心理学家、性学专家海特就在她的着作《海特性学报告》中表示：“所有人的自慰都是一样，是再正常不过的现象了。”就如同美国自慰者网站上的一位网民的留言说的那样：自慰已经成为我日常生活的一部分。即使是在和BF有固定性生活的情况下，我也会自慰。
不过，假如真想让自慰成为生活的“快乐调味品”，还是要多加注重。美国的大夫时常会碰到因为自慰而受到伤害或染上疾病的病例，专家们向同志朋友提出忠告：自慰时一定要注重保护自己。
选择安静私密的环境
首先，自慰的环境氛围很重要。例如选择安静、不易被人打搅或撞见的私密场所，这样一方面不仅可以提高对快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些紧张保守、对自慰还存在伦理顾虑的人留下心理阴影。另外，如同做爱一样，民在自慰时看一些浪漫的小说或者成人影视，对于达到性高潮、唤起性兴奋也会有所帮助。
其次，自慰时一定要采取卫生安全的方式。美国闻名的“性健康”网站以推广健康性生活为宗旨，网站专家艾比的观点是，只有保持清洁，才可能将感染疾病的风险减至最低。因此，无论用何种方式自慰，手与阴部的清洁都很重要。习惯隔着内裤自慰的男性，内衣的卫生也很重要，最好洗澡后，换上干净的内衣。
自慰前别忘了取下戒指
除了要把手洗干净外，还有别忘了事先取下戒指等饰品。另外指甲也不要留太长，最好剪短、修平，以免划伤阴茎。因为阴茎是非常娇嫩的身体组织，既轻易受伤，也轻易引起细菌感染。
艾比还表示：就是手和指甲上的倒刺也一定要注重，因为在进行自慰动作时，倒刺很可能会划伤阴茎，其疼痛有可能持续数天之久。
还有的人习惯比较非凡，喜欢将某种器具插入肛门内自慰。在这种情况下，一定要保证器具的清洁，并最好包以避孕套，不仅可以起到卫生屏障作用，而且还有润滑效果。另外，避免选择有尖锐边角、易碎、或者轻易遗落在肛门内的异物。
需要注重的是，有自慰习惯的同志，当发现生殖疾病征兆时，一定不要羞于就医。千万不要因为有自慰史，就害怕、自责，延误发现真正致病因素的良机。
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