哈佛大学公共健康学院埃里克B·瑞姆博士在主持一项长达14年的追踪调查时，90%的人有明显的ED(男性勃起功能障碍)倾向，而那些吸烟者发生ED的几率更高出了50%。其中，不少患者根本不知道自己的ED问题是从何时开始的，甚至有人是在发生了心脑血管意外之后，才发现性能力居然也随之消失了。
据介绍，阴茎勃起一直与心脏健康微妙共处。当男人心有所“欲”时，大量血液涌入阴茎勃起腔的中心动脉中，海绵体膨胀，它就挺立。而心脏正是连续、稳定血液供给的根源。任何一种削弱心脏功能的因素，和影响血压的因素，均可导致阴茎无法勃起。
最有效的“强心”工具是规律运动。在他的调查中，14年保持很高运动能力的男性，发生ED的几率比其他的同龄人少30%。其实，维持规律运动并不难，天天慢跑20分钟，或者坚持步行上下楼梯15分钟就可以。另外，经常大笑也有利于心脏健康。尤其是跟爱侣分享一次欢笑，还能促进两人感情，提升性欲望。
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规律运动有助于提高性能力:
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